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商品訊息功能
- 品號：3653898
- 腳掌處適度增寬符合台灣女生
- 中性時尚ｘ簡約設計
- 鞋版正常?請拿平常尺寸!
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商品訊息描述
鞋版正常，腳板寬厚者可拿大一號尺碼
中性時尚ｘ簡約設計
腳掌處適度增寬，符合台灣女生普偏偏寬的腳型
貼心的內側拉鍊設計，使穿脫更簡易方便
評價
商品訊息特點
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<<圖片請詳見商品特色>>
共推出 灰咖/黑 二色
尺碼： 23cm 23.5cm 24cm 24.5cm 25cm
鞋面材質：人造皮料+橡膠防滑大底
跟高:4.5CM
版型：標準
產地：台灣
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商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準
請注意：退回的新鞋有以下情事發生 將不予退貨
1.鞋底磨損，無法販售 (請於室內，軟墊上試穿SIZE)
2.鞋面髒污，無法清潔
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4.鞋子附屬配件／贈品短缺
5.請將商品無損及完整包裝，外盒勿損毀，並以廠商寄送時的包裝再原封備妥，若包裝紙袋已遺失，請於商品外盒上再包裝，勿直接讓商品原廠外盒粘貼宅配單或書寫文字，原廠外盒損毀或是商品缺件，將無法受理退貨或視損毀程度折扣退款金額
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北3日電）行政院今宣布前衛生署副署長陳時中接任衛福部長，陳時中接受媒體電訪時表示，他是這兩天接獲徵詢，因撰寫總統蔡英文醫療政策白皮書，對政策內容了解，認為他適任此職務。
陳時中說，未來上任後將針對醫療體系精進及改革，希望人盡其才，醫師納入勞基法的方向也不會改變，但「畢竟醫療是個服務業」，如何平衡醫護勞動條件以及民眾的醫療服務，相關細節還須拿捏。
至於民眾關心的核災食品，陳時中指出，這方面當然是講求安全及風險透明化，重視本土需求與國際接軌，並以實證為基礎做好把關工作，不論植物、藥物都要有一定標準。
有關「大政委小部長」傳言，陳時中說，他相信沒有大政委小部長，畢竟大家的權責不同，前者在政策方面指導，衛福部則是執行面，「沒有所謂大跟小」，至於未來進一步規劃，還須和行政院長林全詳談。1060203
年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。
2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。
輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。
靠它減重 這幾種人別試
醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。
一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。
對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。
研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。
回復進食 先吃流質食物
輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
輕斷食怎麼做
1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。
2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。
3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。
4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。
5.復食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。
效果
1.可減重，但有復胖可能性。
2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。
3.動物實驗發現可減少罹癌率。
注意事項
1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。
2.半年內體重減少10％才健康。
3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。
4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。
資料來源╱林致堅、張斯蘭
製表╱黃安琪 ?聯合報
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